ヤマガタンver9 > ダイエットしてます。カロリーメイトが友達さぁ。

実はダイエットしてるんです。
下の子が生まれてから激ぶとりしまして・・・・・・正確に言うと結婚してからです。

年代ごと僕の体重をおおって行くと。
１８歳　　　　　６３キロ
１９歳　まぁ、かわらず
２０歳（結婚）　６５キロ
２１歳　　　　　６６キロ
２２歳　　　　　６８キロ
２３歳　　　　　６９キロ
２４歳　　　　　７２キロ
２５歳　ん～書いていて悲しくなってきた（涙）
２６歳　　　　　７４キロ（爆）

これではヤバイと思いダイエットを始めました。

手順です。
朝　　　ガッツリ食べます、食べまくりです。
　　　　濃いお茶１Lは飲みます、ヘルシアウォーターも飲みます。

昼　　　カロリーメイト（チョコかチーズ）セブンで売っているダイエット
　　　　ウーロン茶　以上です。

夜　　　軽～く、食べます。
　　　　そして、腹筋デース。しかもⅤ字腹筋５０回でーす。
　　　　結構ききます、苦しいです。
そんなこんなが続きまして、６８キロまで落ち、ウエストも締まりました。（ズボンが緩くなった）バンザーイ！！
目標は６３キロです、がんばるぞ。　　
みなさんいいダイエット方法がありましたら教えてください。　　

ダイエットしてます！
が・・今のところダメです(ToT)

話題のビリーズブートキャンプも中々効果が現れません。

で、まずは急がず小さな階段からコツコツと、ということで、
晩酌を止めてみました！

少～し効果が現れました♪

なになに？
ダイエットって？

１６日酒飲み行くんだろ！

寒河江の和楽で楽しもうぜ！

毎日3食きっちり食べる。
但し、量を減らす。（腹5文目位）
適度な運動。
一ヶ月で１０k痩せた経験有。
肝心なのは死ぬ気で実行することです。

和楽での飲み会・・・
殺人的な酒量・・・
快楽的な食事量・・・
二次会でのハードカラオケ・・・
カロリーの摂取と消費のバランス・・・
まさに天国と地獄・・・
天使の微笑と悪魔の囁き・・・
流れ流れて驚愕的体重計の指針・・・
あぁ、あぁ、・・・
嘆くのにも疲れた・・・
　　　　　　　　　　　　　　　以上
　　　　　　　　　　私の体験談です

簡単だよ
食わなきゃいいんだもん
一日一食