☆昨夜はめちゃ寒く感じました…☆/ヤマガタンver8

●☆昨夜はめちゃ寒く感じました…☆

キィーンと張り詰めたような気温の中手足の冷えを感じ昨日は、エプソムソルトの入浴剤を入れて　　　　時間をかけてお風呂に入りました。入浴中は、深く深く深呼吸をし瞑想しながらゆったりと４０分位掛けて湯に浸かります…内臓から温めたいと思う時には熱い風呂に　入るのは、ご法度！！この場合肌の表面温度だけが一時的に温度が上がるのでカラダの中が温まらないので湯上がりの肌寒さが、すぐにやってきてしまいます。身体の内臓まで温めるようにゆっくり温めのお湯に入浴するとカラダははずーとポカポカなんですよ…【エプソムソルト】の入浴剤の効果は…血行＆発汗肌の皮脂の汚れや毛穴の汚れが落ちやすくなる‥血流が良くなるので肩こりや腰痛などの筋肉疲労緩和リラックス効果が絶大むくみ改善、ダイエット効果自律神経を調整してくれるのでPMSの緩和が期待できます。そして、入浴の際に欠かせないのがヒーリング音楽‥安眠効果抜群です…今朝、出勤してきたら駐車場の木々が　　めちゃくちゃ凍りついていてビックリでした…、やはり、気温が低かったのだと実感…冷えは、万病のもとカラダの中から常に温めておく事が大事です…、生命維持の為の体温は36,5度手足の冷えを全く感じないカラダです…正しきカラダのリズムを整えれば様々なウィルスから勝ち跳ね返します。簡単にウィルスに、やられないカラダになります‥山形市南館2の1の8心と身体のリラクゼーション　眠れる森0236468633

★画像 (大中小)
★2025.02.01
★(C)心と身体のリラクゼーション　眠れる森